こんばんは! 今ちょっと寒くなってきたので 洋服を着ようかと思ったのですが 止めました。 代わりにやったのは あのエアロバイクごとき の健康器具!アレを回して15分くらいすると じんわり汗が出てくるんですよ。 いつも 40分くらいやっていますが そのつ…
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