こんばんは！
今日は日中 そんなに寒くなかったような。
今外はー2℃くらいだから あのー15℃から見れば
暖かいほうです。
そんな中 昨日の採血の結果を聞きに
病院へ行ってきました。
年末年始があったので そんなにいい結果では
ないとは 思っていましたが・・・
う～ん・・・
HbA1cの数値が 糖尿値の基準になり
気になる所・・・結果は ６．８％・・・
（前回６．６％ 前々回６．７％）
効いているのかどうかわからないけど
薬を飲んでいますからね～
それでも この数値なんだ～と 私としては
ちょっと ガッカリなんですけど・・・
すると 先生が
「あ～いいですね～」
（え～？！この数値がいいの～？）
「７．０以下なので いいですよ～」
「じゃ 薬はこのままでいいのですか？」
「はい いいですよ～」
求めるものが 大きいのかしら～私。
でもね～私としては せめて ６．５％以下に
したいので ちょっと残念な数値でもあります。
それで 先生に 足が攣った事を話してみました。
自分的には 糖尿病と関連性があると
確信はしているのですが そこは 医師に
確認したいところですし。
あ～・・・やはり そうですか。
先生から 説明を受けました。
急激に 血糖値が上がると体内の水分が奪われ
痙攣を起こすことがあるそうです。
防ぐには やはり 当たり前ですが
多量の糖質を一気に摂らない事
水分を十分に摂る事 だそうです。
やっぱりねぇ～
思い当たることが（糖質摂りすぎ）
少なくても ３回はあります。
①空腹で回転寿司（数年前）
②天ぷらそばとおにぎり（昨年12月）
③赤飯とずんだ餅（今年正月）
裏付けが取れました！（苦笑）
どうぞ 血糖値の高いみなさん
私のようにならないように ご注意下さいね。
本当に痛いんだから～
って 私が一番 気を付けなきゃ～！
血液検査の結果は 血糖値以外は
「はい 大変いいですね～！」と 先生に
言われたけど 私の一番の問題が血糖値ですからね～
しかも 数値上がったし・・・
褒められても 微妙な心境です(;´д｀)トホホ
医療費が２割になって 助かっていますが
それでも 昨日の検査で2,560円
今日の結果説明で980円 薬代で1,280円
4,820円か～・・・ほぼ5,000円ですね～
薬は毎日なので仕方がないけど
血液検査は 2ヵ月に1回にしよう～
自分で コントロールできればいいんじゃない？
よし！ 次回は A1c数値６．５％以下を目指そう！
ファイト！
今日の夕食！
病院へ行く前に ちょっと時間があったので
お弁当を作ってから出かけました。
チャッピー里芋 いただきます！
里芋 豚肉 人参 こんにゃく インゲン
目玉焼きをつぶして焼いて カニカマを挟んで
半分に パタンと折って切りました。
今日のお昼の残り・・・鶏むね肉です。
ちょっと 遊んでみました。
白かまぼこで バラの花。赤はパプリカ。
タチと大根のみそ汁。
美味しい！タチ 好き！
あら・・・
順番逆になったわ。
お昼の献立です。
鶏肉の生姜焼き。
花人参 います？( ´艸｀)
苦労したわりに あまり存在感がないけど。
ウインナーとキャベツのバター炒め。
キャベツが硬くて 火が通りにくくて大変。
小さい子も食べるので 弱火でしっかり柔らかく
しました。炒めると言うより 蒸し煮・・・（！！）
テレビのニュースを見ていると
この子が来ました。
おいで～～！
甘えん坊のむぎちゃん。
ウチの赤ちゃんです。
ふと 後ろを見ると・・・
見合いか・・・？
10分もすると・・・
こうなっていました。
熟睡・・・
熟睡・・・その２
目・・・閉じないの？
そう言えば 昨夜も 例の”熟睡できる音楽”を
聴きながら寝たのですが 本当に熟睡しました。
アクビの数を数える間もなく 寝入ったようです。
だから この音楽がいつ止まったのか？
本当に2時間 流れていたのか・・・
気が付いたら 朝でむぎに起こされました。
何だろう～
これって習慣になるのかな～
まぁ 眠れるんだから 悪い事ではなさそう。
ただ・・・信じられないだけ。
音楽を聴いただけで 眠れるなんて・・・
何でも 周波数の関係とか。
「いいね！」をした人が 1,6万人いるから
効果を感じた人は 私だけじゃないみたい。
不思議だなぁ～
とりあえず 今日はこの辺で終わります。
おやすみなさいませ～！
また 明日 お会いしましょう～！
(@^^)/~~~
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