こんばんは!
やっと暖かくなりました!
それを実感できるのは
今日 仕事に行く時 半袖の
ユ二フォームのまま 出かけたのですが
そんなに寒くありませんでした。
まぁ 寒さを感じる前に
着いたというのが 実際の所なんですが。
( ´艸`)
やっぱり 暖かいのはいいですね~
今まで 寒さで固くなっていた体が
ほぐれて 柔らかくなった感じがします。
気温が上がってくれるのはいいですね~
遠出や 近隣でも出かけたくなる気持ちが
よくわかりますよ。
でも 札幌も またコロナ変異株が
蔓延しているので
やはり 不要不急自粛の生活は
続いていますけどね。
さて 今日は野菜たっぷりの
献立です。本当に毎日 これくらい
野菜が摂れるといいですね。
まずは 今月最後の献立。
ポトフです。
じゃが芋 人参 玉ねぎ キャベツ
カボチャ ブロッコリー カリフラワー
7種類の野菜と フランクフルト。
小鉢は ねばねばサラダ。
野菜は長芋 人参 赤パプリカ オクラ
タクワン めかぶが入っています。
みんな 細かく角切りです。
1人分は このくらいです。
作ってる最中 塩がない事に
気が付いたけど 買いに行く時間がなくて
調味料で調整・・・あせった~💦
ふ~~~今月も無事に終わった~!
でも 明日から 4月が始まり また
新たにおかず作りが始まります。
今月は そんなに難しい献立はないし
3ヵ月くらいのパターンの繰り返しに
なります。
途中 これは~!というメニューが
あればメモしておいて 試作。
上手くいけば 来月のメニューに
入れます。
新しい料理を 作りたいですね。
チャレンジャーなので( ´艸`)
ネットを見ていたら
何度もお目にかかる”今風おにぎらず”
ちょっと試作です。
とりあえず 家にあるモノで・・・
目玉焼き(両面焼き)とサーモンとベビーリーフ
これを折りたたんで ラップで包んで数分。
切ってみます。
う~~~ん・・・・
いいんだけど リベンジだな~
もう一回やれば もっとうまく出来そう~
まぁ 初なので~こんな感じでしょう~
結局 低糖質そばの予定が
この”おにぎらず”も 食べる事に。
エビがあったので エビ天+舞茸天
ソバの量は ちょっと伸びてしまっていますが
乾麺で30g(糖質は10gくらい)です。
ごはん量は 30g(半分なので)で
糖質は 11gくらいでしょうか。
その他にも 色々糖質は入っているので
30g以上は撮っているでしょうね~
どうも 午後3時を過ぎると
自然と眠くなります。
毎日のように 休憩です。
今日は 先客でむぎがベッドに
寝ていたのですが ちょっと横に
ずれてもらい 寝かせてもらいます。
むぎ 長いわ・・・
すると 打ち合わせかのように
よもちゃんがやってきて
私の腕を枕にするようコロンと。
それで 小1時間ほど
3人でお昼寝タイム。
至福の時ですね~
よもちゃんの体温が 心地良いです。
足元にむぎがいますから
気を付けないと 噛まれます・・・"(-""-)"
ブログ更新中は よもちゃんは
横で 寝ながら待機です。
時々 向きを変えて すぐ横にやってきて
私の頭をツンツンします。
そして よもちゃんの頭を
”なでなで~”を要求します。
一旦手を止めて ”なでなで∼なでなで~”
あ~可愛い~!( ´艸`)
むぎさん
わかるわかる~!
炭水化物の誘惑・・・負けますよねぇ
私も負けます。
お寿司も美味しいし 餃子や麺類
炭水化物は 大好物です!
でも 食欲のまま食べていたら
やはり 積み重なるととんでない事に
なりますから そこは 少し
コントロールが必要ですよね。
(私は足が攣る~~~!)
大事なのはバランスですね~
間違いなく身体は老化していきますから
メンテナンスや 大事にすることが
寿命を延ばす事なんでしょうね。
部品の交換が 簡単にできれば
いいのですが 車とは違うので
代用品がありません。
ごまさんもこれ以上 持病が悪化しない事
増やさない事を 一緒に頑張りましょう
ファイト!
さてと・・・
今日は この辺で終わりますね。
また 明日お会いしましょう~
おやすみなさ~い!
また 明日 元気に遊びに来てね。
(@^^)/~~~
よろしければ ポチッと1回 お願いします。