こんばんは！
今日は GW初日？
いや 29日から始まっている？
（人それぞれか・・・？）
まぁ どちらも含めて
いかがお過ごしですか？
こちらは 一日どんよりと・・・
雲ったまま一日が過ぎました。
一歩も家も出ず・・・
パジャマでもいいんじゃないかと
思うほど 籠っていました。
よもむぎに🍚をあげてから
二度寝。寝た寝た～！
それから 掃除をして ご飯を作って
片付けて よもむぎをかまって
動画を見て・・・音楽を聴いてと
何となく 時間は過ぎていきました。
今日も16時間空腹ダイエット
出来ました。
まぁ そのために
二度寝した訳じゃないんですけど
結果的に 16時間空けましたね。
寝ていたせいか そんなに空腹感もなく
胃の部分が引っ込んで 骨を感じるのは
いいね。軽くなった気分です。
さて 11時半ごろ 食事です。
チーズと水菜を入れて オムレツ。
最近は 牛乳じゃなくて 豆乳です。
コーヒー豆乳！
よもちゃん ちょっと写真撮らせて～💛！
絶対 よもちゃんに似合うと思うんだよね。
ほら～！
やっぱり 似合うわ～～～！
カッコいい～！
何だか お坊ちゃまみたいだよ！
妙に ピッタリだわ！
ステキ～～～！
食事が終わって コーヒータイム！
ゆっくり 動画を見ていると
この子がやってきて・・・
あらら・・・私に寄りかかって
眠ってしまいました。
可愛い～！
明るいのかな？
たまに マッサージしてあげるね。
むにゅむにゅ～( ´艸｀)
むぎちゃん 爆睡！
起きる気配なしね。
可愛い～！
さぁ～て・・・
そろそろ 夕食の準備をしようかな～
という事は 一日2回の食事になるので
ちゃんと3時に おやつも食べてコーヒーも飲みました。
昨日のサーモン ホタテや いくらが
残っているので 食べてしまおう！
今日は海鮮ちらしにしようと思います。
なかなか 食べにも行けないし
外食はしない方がいいしね。
しなくても 材料があれば
お店以上の物が 食べられる～！!(^^)!
ご飯は ７０ｇくらい。
（酢 シュガーカット 塩で酢飯に）
お皿にサラッと～（スカスカ・・・）
なので アボガドも下にいます。
その上に 玉子焼き ホタテ
サーモン イクラ・・・と
重ねて 最後は紅生姜 水菜
ごまをパラパラ～～～完成！
こちらは キャベツとしめじを茹でて
梅干しをちぎって散らし
上から ポン酢をタラタラッと。
いただきます！
お吸い物は 巻き麩と水菜。
ご飯７０gだけど お腹はいっぱいになりますね。
食べ終わったのが 午後６時半でしたから
朝の１０時半で 食後１６時間です。
せめて GW中だけでも 続けられたら
いいですね～体重は あまり変化は
感じないけど。
目標は １ｋｇ減かな～
ごまさん
やっと休みになりましたか？
どうぞ ゆっくり休んで
自分の好きなコト やってくださいね。
車で出かける時は 気を付けてね。
そして 何か美味しいものを食べて
元気になって また仕事頑張りましょう！
”がんリスク検査に行ったら
すぐ 報告するね~”と言っても
普通に採血して１０分もかからないから
その日は何も 報告ないかも( ´艸｀)
６月の末になれば 結果が出るけど
それまでは 何もないから楽ちんですよ。
その日まで 体調を整えておきますわ～
そうそう～採血する時は 水分を
多めに摂っておいた方がいいと
説明書に書いてありましたよ。
ごまさんも覚えておいてね。
ちょっと～
アンタたち・・・なんで
カバーを外して 寝ているの？
（寝心地がいいようです）
しかも 同じポーズで・・・"(-""-)"
さて 明日の日曜日
何しようかな～(´∀｀*)ｳﾌﾌ
では そろそろ終わりにします。
また 明日お会いしましょう～
おやすみなさ～い！
(@^^)/~~~
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