こんばんは！
昨日は 本当に何もしない日だったので
今日は 頑張って買い物へ行ってきました。
仕事用の2日分の食材と
私の家の食材と・・・すごい量です。
カート1台では間に合わず
バッグにサンドイッチのパンを
５パックと軽い食品を入れて
帰って来ました。
この頃 サラダ油が値上がりして
なかなか２００円以下では買えません。
ところが ちょっと高値のスーパーで
限定１本まで １９８円（税抜き）
だったので これはゲット！
次に行ったドラッグストアでも
１９８円 本数に限りがなったので
２本買ってきました。
３本あると思うと ちょっと嬉しい！
パスタも２ｋｇ カレールー４個
ドレッシングも３本 玉ねぎ６個・・・
重たいものばかり。
カートがあるので
本当に助かっています。
肉類は 明日納品です。
これで とりあえず
ミートパスタ３０食
サンドイッチ３０食×１/2
キーマカレー３０食
野菜サラダ３０食を
作る予定です。
よし！
がんばるぞ～～～！
金曜日は メンチカツと大根の煮物は
木曜日に買い出しです。
冷蔵庫に入らない・・・"(-""-)"
やっと買い物に行けたので
むぎのご飯が作れます。
魚 高いのよね～
どれを見ても １尾２００円以上で・・・
それで 一日干ニシンを１尾買って
あとは鶏挽き肉で勘弁してね。
最近 なかなか体重が動かないので
野菜（人参 キャベツ）の他に
シメジを細かく切って嵩増し。
一応 ネットでシメジを検索したら
ネコに悪くはないという事で
超ミジン切りで 半分位入れてみました。
便通が良くなるはず。
水分を飛ばして 出来上がり。
香りづけに 削り節を細かく揉んで。
これで ４~５日分。
夕食に３５ｇ 計ってあげてみました。
野菜が多いから どうかなぁ～
まずは よもちゃんが来たけど
いくら勧めても ５∼６回素通り・・・"(-""-)"
全然 反応なし・・・！
やっと むぎのお出まし。
あ～食べますね。
これだけ食べれば 大丈夫！
このあと りっぱな💩をしてたので
効き目あったかな～
むぎも 食事療法で
ダイエットです。
こちらは 私の療治食・・・
舞茸＋シメジ 隣は お茶を煮だしています。
舞茸は オリーブオイルとバター少々で
炒め蒸し煮 仕上げに醤油を少々。
できたら タッパーに入れて 毎食
食べています。
私は・・・
間食にチョコレートを食べたせいか
（サラシア茶を飲みながら）
お腹が空かない・・・
でも 変な時間に食べるのも
良くないので 本当に簡単で
少しだけ食べよう～
５分か・・・
イワシ缶のかば焼きと舞茸
卵とじです。
ウナギなもっといいのですが
舞茸で 免疫力アップで
ウイルスにも効果があるそうです。
じゃ コロナウイルスに罹らないように
毎日食べるので 血糖値と免疫アップに
効き目がありますように～！
～で今日の簡単夕食です。
ごはんは７０ｇ食べましたが
尿糖は（－）でした！
ヨドバシハウスは この頃
むぎが占領・・・
よもちゃん・・・
仕方ないよね～
熟睡～！
ともちさん
寒くなりました～
雨は降ってないですか？
こちらも 雨はないですね。
え？もうストーブ 点けましたか？
風邪をひくよりはいいです。
ガマンしないね！
へぇ 色んなところから感染者が
出ていて怖いですねぇ
この爆発的感染者数は オリンピックとの
関連性はないと言っていますが
そう思っているのは オリンピックの
関係者だけですよね。
だから 腹が経つんですよ。
自分たちの都合のいいように
解釈して それを事実のように国民に
発表して・・・誰も責任は取らない。
国民の誰もが無関係とは
思ってはいないのにね。
本当に今までで 最低の政府ですね。
お嬢さんの接種が無事に終わるといですね。
私と一日違い・・・( ´艸｀)
痛くても 我慢するわ～( ´艸｀)
ごまさん
お盆休みは今日まで？
明日から 仕事ですか？
あっという間でしたね。
私なんて お盆と言う事さえ
忘れていますから～"(-""-)"
舞茸 食べていますか？
それはいい事だ！
私は 舞茸を買って来たら（２パック）
オリーブオイルで蒸し焼きにして
冷蔵庫に入れていつでも
食べれるようにしています。
ポン酢でもいいし 麺つゆでもいいし
マヨネーズでも 何でもいいんじゃない？
小鉢にちょうどいいね。
あとは うん！炊き込みご飯もいいし
麺類の上に乗せてもいいし
パスタでもいいね。
本当に体にはいいようなので
ぜひ 少しずつでもいいので
食べるようにしてね。
免疫力がつけば 風邪にも負けないし
病気になりにくいと思いますよ。
ぜひ このコロナを乗り切りましょう！
お母さんも元気そうで良かったですね！
もうすぐ 会える日が来るからね！
では 今日はこの辺で～！
(@^^)/~~~
では また 明日お会いしましょう～
おやすみなさ～い！
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