こんばんは！
昨日あんなに寒かったのに
今日は朝から晴天
太陽がまぶしかったですね
やっと明日 薬をもらいに行けます。
日頃 薬の飲み忘れがあって
あ”・・・！！！と思うことはあるのですが
薬が手元にないと思うと不安なもの
ですね。本当に効いているんだろうか～
なんて疑ったりして～(-_-;)💦
今までこんなに空くことはなくて
金曜日が休み（午後から？）とは
知らなかったし 通知もないし・・・
まぁ2か月に一度しか行かないから
その間に院内に貼り紙とか
あったのかも知れませんね。
とりあえず 明日仕事が終わったら
ダッシュで病院へ行ってきます。
11時45分まで受け付けなので
走って行ってきます。
あ、歩いて行きます。普段走ってないのに
転んだら本当に薬どころじゃ
なくなりますからね～ゆっくり落ち着いて
行ってきます！
今日は 色々仕込みをしていて
遅くなりましたので 写真を紹介して
終わりにします。
今日の朝ご飯！
薬がないので出来るだけ低糖質で～
ブランパンのハンバーガー！
卵は冷凍しておいて 朝 半分に切って
フライパンで焼いたら小さな目玉焼きが
できました！冷凍しておいたハンバーグも
厚みがあるので半分に切りました。
すると ハンバーグが2つになりました( ´艸｀)
オレンジヨーグルト サラシア茶 コーヒー
ハンバーガ― トマト カボチャ煮物 シシトウ
ブランパンが小さいので
ハンバーグも目玉焼きも半分のサイズで
ちょうど良かったです！
今日はご飯がナシなので
福神漬けもナシ！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
食べたかった～！
昼間は仕込み
その後買い物＆ウォーキング
帰ってきてから 夕食作り。
今日はから揚げが食べたかった！
それと鶏ハムがあったので
食べる事にしました。
大根のレンチン煮。初めてレンジだけで
調理してみました。
本当にできるものなんですね！
まぁ 楽でいいですけどね。
スダチをたっぷり絞って～！
こちらはスダチポン酢で
食べました～！
鶏ハム～今回は丸く巻いてみました。
今日はこんな感じの夕食でした。
これは 買い物から帰ってきたところ
玄関でお出迎えのむぎと～よもちゃん。
よもむぎが動くのでピンボケ～(-_-;)💦
今日はがんばって目標3,000歩を
クリアして 3500歩超えました！
秘策を考え付きました！
なかなか歩数が増えないので
そこで閃いた！そうだ！
外ではなくて まずマンションの
中を歩いてみよう～！
ここは古い作りのせいか
端から端までだと直線で結構長い
通路なんですよね。それで一番端まで
歩いて そこから階段 通路 階段と歩いて
行ったら1,000歩いきました！
あとは外を歩いて2,500歩 めでたく目標
達成！２，７ｋｍ歩いたことになりました。
私にしてはすごい事！
徐々に4,000歩を目指そう～！
ごまさん こんばんは！
今日から仕事が始まりましたね～
いつもは5人で仕事しているのですか？
そして
ひとりが交通事故なんですよね
退院の目途はついているのですか？
まぁ 無理はできないと思いますが
ひとり欠けるとみんなに負担が
かかってきますよね。
ここは 協力してのり切るしか
ないですよね
休める時はしっかり休んでね
それしか言えないけど
身体を大事にしてくださいね
お！
0時を回ったのね。
さて そろそろ寝ることにします。
明日は 赤飯を炊いて サンドイッチを
（小さい子だけ）作って 焼うどんを
作ります。色々手間がかかりそうですね。
早起きかな～そう思ってボミは捨てて
きたのよね。直ぐ仕事ができるように～
では 今日もみなさん お疲れさまでした
ゆっくりお休みくださいね
おやすみなさい($・・)/~~~
