こんばんは！
今日は朝からすごくいいお天気で
これは早速エアコン使うかな～
と思ったのですが ところが
部屋の中はそんなに暑くないんですよね
それで 空気清浄機の扇風機機能で
十分涼しくて～その後入浴したので
なおさら涼しくなって出番は
ありませんでした。気温は最高温度
この地域で３１℃になっていました。
でも外に出なければ普通に室内で
過ごせました。
しかも 今日の最低気温は１８℃ですから
（多分 今でしょう）半袖では寒いです。
この気温差がすごいですよね。
だから北海道で穫れた作物は美味しいの
でしょうね～
明日のお天気も３０℃で最低気温は１９℃
でも雨のマークがついているので
降るのかな～
明日は買い出しがあるから
降らないで欲しいな～炎天下も
雨ふりもちょっと困るな～
まぁ なるようになるでしょう～
これだけは天候に合わせるしか
ないですよね。
さて今日の土曜日！
予定通りに会社へ出す事務書類
イムカード レシート整理とスムーズに
仕事が終わりました。
もっと早くやりたかったのですが
なんと～プリンターのインクが切れて
いて やっと昨日買ってきました。
そして イザプリント～と思ったら
養子が５～６枚しかなくて 仕方なく
使用済みの養子の裏を使いました。
自宅で使う献立表なのでいいですけど～
とにかく 明日はコピー用紙を
買わなくちゃ～(-_-;)💦
さて 休みの日はご飯を作ります。
違いは・・・ちゃんと作ります( ´艸｀)
いつもは時間に追われて作ることが
多いので休みの日はゆっくり出来て
いいですね～
こちらは 目玉焼きなんですが
割れてしまったので 崩して焼
案外食べやすかったです。
卵 ソーセージ トマト コーン
奥は 低糖質クロワッサンに
生クリームを入れてみました。
ありがたいことに生クリームは
カロリーはそこそこ高いのですが
糖質はそんなに高くないので
助かります。
コーンと牛乳をミキサーにかけて
コーンスープ。あとはリンゴです。
この後 入浴 洗濯 掃除です。
こんなに天気がいいと洗濯をしないと
もったいない気がします。
なのでカーテン 暖簾などを洗いました。
乾くのが早くて気持ちがいいですね～
のんびりしていたらもう夕方
早めに夕食の準備をします。
今日はこの間買ったソイの西京漬けが
あるので それを焼こうと思います。
後は こんにゃくの酢みそがあるし
前に作った砂肝があるので それで
おかずを作ろうと思います。
こんな感じにできました。
そうそう～昨日半額だったので
赤飯を買いました。
すごく食べたくなる時 あります。
でもすごく糖質が高いので半分だけ～😢
この甘納豆の赤飯が美味しいのですよ！
道民には理解できても 他県の方には
到底 無理ですよね～(〃艸〃)ﾑﾌｯ
上から ①赤飯 ②リンゴ
③砂肝炒め（青梗菜・人参）
④こんにゃくの酢みそ（胡瓜 わかめ）
⑤ソイの西京漬け（トマト）
⑥揚げ高野豆腐の肉みそがけ
でした！さすがに夕食と言う感じでした！
バランスからいうと 足りないのは
キノコと芋ですね。
あとはだいたいイケたんじゃないかな。
ふとね～
私仕事を辞めたら 本格的に自分の
食事管理をしたいなぁと思っています。
今は時間に追われて ついでに～とか
お腹が空いて作ってる暇がなくて～とか
妥協が多いのですが じっくり時間と
かけて 内容とかバランスとか
計算しながら糖尿病でも食べる楽しみを
実践していきたいですね。
いつになるかわかりませんが
できればちゃんと調べて 血糖値を
上げない美味しい療養食を研究して
作って 食べたいですね～
高齢になってくると
どうしても老化で病気が進みますから
これから必要になってくると思うのですよ。
私の老後（退職後）のライフワークは
これですね！( ´艸｀)少しでも進行を
遅らせたいですので～やってみたいと
思っています。
ごまさん こんばんは！
今はお天気がわかって便利ですね。
調べたら 明日の雨は午後６時から
１００％ですって～～～！
降るんだ～💦
その前に用事は済ませたほうが
いいですね。
ちなみに 明後日は～
あ～ほとんど一日中 雨のようです。
何だか 梅雨のようですね～☔
確かに洗濯物とか干すのが大変ですね。
乾かないと言うのもありますしね～
さて ごまさん地域もやっぱり雨かな～
まぁ まだ梅雨が明けないですから
降りますよね～
エアコンはお飾りのように
ピカピカに光っています( ´艸｀)
できれば お守りとして飾っておきたい！
使わないですむならありがたいな～
そう～電気料の心配です💦
今は 空気清浄機でも風でも寒いくらい
です。寝るときは風の向きは変えないと
寒いかも～外は１８℃ですからね～
さて そろそろ寝る時間になりました。
でも毎日 You Tubeで石丸伸二候補の
動画を観てから寝ています。
どんどん支援者が増えているようで
ワクワクしています。もしかして～
もしかして～東京が変わるかもしれないと言う
大きな期待をもって見守っています。
どうぞ 東京都民のみなさん
棄権することなく投票に行ってくださいね！
それが 東京を日本を変える一歩に
なるのですから～このうねりを
ぜひもっと大きな声にして 社会を
変えて欲しいです！
でも～もし石丸さんが都知事に
当選したら おそらく私たち高齢者より
若者への支援が大きくなるでしょうね
それは仕方のない事！
これから社会が変わるという事は
若い人たちに焦点を当てていくことは
当然だと思えるのです。
私たちは静かに見守りましょう～
欲しがらず 欲張らず 後輩に譲りましょう～
いっぱい生きて美味しいものをたくさん
食べてきたのだから～( ´艸｀)
ちょっと今までにない東京 日本を
見てみたい～そんな思いです。
是非 投票に行ってくださいね！
それでは今日はこの辺で終わります。
いつもお付き合いくださり
ありがとうございました！
おやすみなさい($・・)/~~~
なんだ～こりゃ～(〃艸〃)ﾑﾌｯ
