こんばんは！
今日も暑かったですね～
札幌のこの近郊の最高気温は２８℃
だったようです。今日は一歩も
外に出ていないので そのようです。
室内はそんなに暑くならないんですよね。
風の通りもよくて ２６℃くらいでした。
まぁ家でジョンちゃんの見守りくらいなら
全然 家の中を歩き回るくらいで
大して汗もかかず～空気清浄機の風で
結構涼しかったですね。
今日は ジョンちゃんの預かり日ですが
薬を飲んでたせいか よく眠っていました。
ワンワンと鳴いたら 身体を起こして
立たせちょっと歩かせてオシッコを
してないか オムツをチェック
今日はどうしたことが まったく
収獲なしです"(-""-)"
今日は よもちゃんの爪と指の毛を
カットしたので ついでにジョンちゃんの
足の裏の毛をカットしてやりました。
もし歩けるようになったら 滑るからね。
もう大丈夫だよ！いつ歩いてもOK！
お～い ジョンちゃ～ん！
きこえるか～い ?
ずいぶん遠くに行ってしまいました～
帰っておいで～～～！( ´艸｀)
こうして ベッドで作ったサークルの
回りを目覚めた時に移動するのです。
落ちないように 毛布で柵を作り
落下対策です。
何かあったら困るので
今日はベッドのそばから離れず
すぐ横で こんなものをネットで調べて
作っていました。むぎも邪魔をしに
こなかったのではかどりました。
前から書き直そうと思っていたので
ちょうどいいタイミングでした。
よく口にする食品の糖質量とカロリーを
調べて 表にしてみました。
私としては糖質量は一日１００g前後に
したいところですが超えていると思いますね～
とりあえず 主食を３０ｇ前後にしたい
ところです。
この数字って 調べるページによって
微妙に誤差があるのでザックリこのくらいと
言う認識でいるしかないですね。
小麦粉系の糖質カロリーの高さには
ビックリ( ﾟДﾟ)ですね。
ダイエットするならそこがポイントかも
しれませんね。
粉物は美味しいんですけどね。
なので 私は粉系を減らして
ライスペーパーに変えたりしています。
お好み焼きをとん平焼き（粉の代わりに卵）
にするとか 工夫をすればそれらしいものを
食べる事は出来ますね。
そんな事を考えながら ジョンちゃんの
見守りをしていました。不思議とよもむぎは
あまり寄ってきません。なので ずっと
ジョンちゃんと２人で時間を過ごしていました。
ちょうど暑くもなく寝やすかったのかも
しれませんね。私も眠かった～(〃艸〃)ﾑﾌｯ
ジョンちゃんが顔をベッドに付けると
ハラハラ～！👀をケガしていて
保護のためコンタクト（ソフト）を着用
しているのです。それが何かが触れてしまって
２度ほど外れてしまって大変！
１回目は見つけて 病院ですぐ装着して
もらいましたが ２回目の時はもう使えない
状態だったそうで昨日 新に装着となった
そうです。
その料金なるもの ビックリ( ﾟДﾟ)です！
保険がきかない場合は１枚9,000円だそうです！
昨日入ったばかりのコンタクト
何回も目に入っているか確認しましたよ。
落ちていない目に入っていて安心しましたが～💦
本当に病院通いも大変な事です。
時間もお金も半端なくかかります。
そう思うと年金者にペットは無理だと
痛いほど感じます。私もですけど～
だから 私もよもむぎに医療費として
毎月給料の中から1万円 天引き貯金して
いますよ。5年分くらいでしょうか～
でもジョンちゃんの話を聞いていると
保険にも入っていないので そのお金だって
検査費用としてアッという間に消えてしまう
金額です。本当に病気にならずに年を取って
欲しいと思いますね。もう16歳と14歳
ですからね～命を維持するにはお金が
必要です。人間はまだ保障が効きますが
ペットはね～"(-""-)"年金生活者には
本当に辛い選択になります。
とりあえず 仕事の終わったジョンママに
無事に引き渡されてホッとしました。
さて 肩の力が抜けたところで
夕食の準備です。
あまり考えていなくて～何ある？
冷凍のサーモンがありました。
なので これで夕食を作りたいと思います。
1人分なのですぐできます。
こんな夕食にしてみました。
①サーモンののり巻き～！
80gの酢飯で1本だけ巻きました。
こちらは 冷蔵庫にあるものと
玉子焼きを焼きました。
②牛乳 ③豆苗 ④煮リンゴヨーグルト
⑤茗荷酢漬け ⑥玉子焼き ⑦煮豆（低糖質）
⑧わかめと花麩の吸い物
今日は時間があったのでしっかり作ってみました。
いただきます！
ごちそう様でした！
もうすぐ週末です！
もう少しで休みです～がんばろう～！
明日は そぼろ丼と小松菜の蒸しパン
上手く蒸せるでしょうかね～
昨日の試作は何とか～💦
40数個蒸すのは 結構時間がかかるかも～
蒸し器2個で3回かな～
ごまさん こんばんは！
そろそろ 暑くなってきましたか～
暑いと食欲も落ちますよね～
仕事が終わってから夕食となると
大変ですね～暑いし 疲れているでしょうし
それでまた台所に立って 夕食を
作るとなると面倒になる事あるでしょうね。
暑いから冷たいソーメンでも～と思っても
それを茹でるのがまた暑い・・・(-_-;)💦
ごまさんの所は近くにコンビニとか
ないとなると車で買いに出るか
どこかで食べてくるか～になりますよね。
そういう場合の冷凍食品ですかね～
今はずいぶん味も良くなっていると
聞きますから それも致し方ないですよね。
私はおかげさまで 冷凍食品に
お世話になることはほとんどないかな～
あるとしたら～冷凍インゲン！( ´艸｀)
冷凍むき枝豆～コーンは缶詰で残ったら
冷凍します。暑さと疲れで栄養不足になったら
後が大変だから やはりちゃんと栄養考えて
食べたほうがいいですね～
休みの時 是非 保存食のように
冷凍できるものを作れたらいいね！
あら また長くなってしまったので
この辺で終わりにしますね～
暑くなりますので 水分たっぷり！
無理をしないで下さいね～
また明日 元気にお会いしましょう～
おやすみなさい($・・)/~~~
むぎ ティッシュの箱
つぶれているんだけど～💦
