こんばんは！
今日も結構 暑かった！
外へ出なければ暑くないのですが
今日はちょっと 力作業をしたら
汗が流れ落ちました！💦
先日 ソファーを２つ買いました。
今のソファーベッドがボロボロで
（むぎががりがり・・・爪研いだ！）
それで そのソファーベッドと
２人掛けソファーを処分することに
して やっと不用品回収業者へ
連絡しました。
それで 明日見積もりに来るので
とりあえずまとめておこうと
六角レンチでソファーベッドを
解体しましたよ！
それでなくても重たいのに
そこにむぎが寝るか・・・"(-""-)"
いやぁ 汗が吹き出ますね。
倒れてこないように 壁に立てかけ
次に２人掛けのソファーも
足を外して運びやすいように
しました。それも壁に立てかけてあります。
他の物は玄関に出しましたが
すごくいっぱいありますね～
この際だから 使わないない物は
処分しようと。今 使わないという事は
この先も使わない！本とかもたくさん
あって それもできれば処分！
そんなことをひとりでやっていたら
本当に暑い暑い！首にタオルを巻いて
流れる汗を止めます。
費用がどのくらいかかるか・・・
明日見積もりをしてもらって
予算と合えば明日 少しでも持って
行ってくれるとありがたい！
少しこれからの人生を
スッキリと生きるために古いもの
使わない物は処分して
リセットしたですよね！
そのための費用は 必要経費かな。
仕事を辞めてから それをやるには
年も取ってるし費用も出しにくくなるので
やるなら 今でしょ！( ´艸｀)
朝起きて・・・
何食べよう～！
休みの日は ちょっとテンションが
上がるご飯がいいな～！
それで 食パン１枚 耳を切ります。
（糖質カット）
それを９等分して 作った餡子
リンゴジャム 生クリームをのせてみました。
どうですか～可愛くないですかぁ～
一口サイズのアンパン ジャムパン
クリームパンができました。
一口サイズだし 食パンが３０ｇなので
罪悪感なしで食べられます！
それが嬉しい！(〃艸〃)ﾑﾌｯ
そしてこちらは キャベツをレンチン。
その上にトマト入り熟玉子の甘酢あんかけ。
洗い物が増えるので 卵以外は
レンジで作りました。
飲み物は お茶 キャベツとウインナーのスープ
豆乳です。
そして夕食です。
ソファーの解体作業で汗だく💦
なので さっぱりと・・・でも
たん悪質も摂らなきゃ～！
麺はこんにゃく麺
バラ肉の焼き肉 大根おろし 鶉卵
それとミニトマトのピクルス
半熟茹で卵
こんな感じの夕食でした。
結構 満腹感ありましたね！
ごちそうさまでした！
本当に動かずにじっとしていれば
全然暑くないのですが 動くと暑い！
お地蔵さんは暑くないのかな～"(-""-)"
さすが むぎだわ～
オシッコされたらイヤだから
枕を立てかけていたら ちゃんと
寄りかかっているからすごい！( ´艸｀)
きっと身体が楽なんでしょうね。
むぎ専用のクッションか・・・
オシッコしないでよ～！"(-""-)"
ちなみに よもちゃんは
こんな感じです(*｀艸´)ｳｼｼｼ
眠たい 眠たい・・・
テッシュは枕か？
よもちゃんは眠たそう～
目👀 見えてる？（笑）
では今日は この辺で終わります。
明日も暑いかな～
買い出しもあるしね～
それでは みなさん おやすみなさい
また明日ね～
ごまさんも 明日ね～
今日早く終わりました～！($・・)/~~~
