こんばんは！
寒い寒いと色んな所から
聞こえてきますが
いかがお過ごしですか～
今日のお天気～！
寒いけど 晴れ渡っています。
地下鉄の駅の付近です。
今日私は １年の１回の
札幌市でやってる無料の健診の日でした。
なので ついでにこれで血糖値も
コレステロール値も調べてくれるので
１年に１回はこのとくとく健診
ありがたく使わせてもらっています。
（１回分の血液検査代がうきます！）
ついでに 付加健診も自己負担５００円で
心電図検査も受けられます。
（別ですが がん検診も１回の血液検査で
女性９部所のリスク検査も 毎年受けています）
結果は明日以降なので今日はわかりませんが
去年の体重から２,５㎏も減っていて
びっくり～Σ(ﾟДﾟ)！あんなに痩せたいと
思っていたのに～！
多分 これは薬の影響だと思いますね。
糖分を尿と一緒に排出するので
体重が減ると聞いていましたが
本当なんですね～
まぁ 身体は軽いし顔もお腹も
スッキリしたのでいいですね～( ´艸｀)
ただ 気のせい？
顔の方が・・・一生懸命
マッサージしていますよ～～～！
もう 遅い？(*´∀｀)
体重が減ったのは嬉しいのですが
身長が８ｍｍ減った・・・Σ(ﾟДﾟ)
まぁ 去年が５ｍｍ伸びていたのも
おかしな話なんですが～
腹囲も 体重が２,５㎏減ったのに
去年より １ｃｍほど増えているし・・・
これって 計り方でどうにでも
なりそうですね。
採血・・・痛いわ！
針を刺してる時間が長いなぁ～
先月はインフル注射だし
来週は ワクチン接種だし
針 刺してばかり・・・"(-""-)"
本当にイヤだ・・・！
ね！( ´艸｀)
隣の薬薬局でが出るまで
時間がかかるので 受付だけすまし
買い物へ。その前に 空腹で～
採血のため 朝抜き～
低血糖を起こしすわ～～～
なので まずはサイゼリアに
入って遅い朝食！いや昼食だな～
今日は ランチメニューのハンバーグを～
ごはん半分 サラダ ドリンク入れて
５５０円！安いよね～
久しぶりに食べるハンバーグは
熱々で美味しかったですね。
目甘焼きもついていたし～💛
かえって とりあえず食べちゃったけど
炊飯器セットして行ったのよね。
まぁ すぐには食べないけど
炊いておこう～
４５％糖質カット炊飯器 ４５分で炊けました！
みます？こんな感じです。
見た目・・・わからないですよね(笑)
この２合のご飯を 私はだいたい
ざっくり８回に分けて食べています。
１回約８０ｇくらいかな。
普通の白米だと１００ｇに３８ｇの
糖質が含まれていますが 約半分近く
カットできていると思うので
この８０ｇだと１８～１９ｇでしょうかね。
２０ｇ以下だと安心して
ご飯が食べられて嬉しいですね！
それで 仕込みがひと息ついたところで
作った私の夕食は 試作のフライドチキンを
盛り付けてワンプレートに～
とくに たらこも美味しいけど
ふりかけが美味しくて～～～！
新しいふりかけ買いましたよ！
超 新鮮！( ´艸｀)
フライドチキンの試作！
めざせ！ケンタッキー！( ´艸｀)
この味付けには 塩コショウ
マヨネーズ 卵 牛乳 パプリカ粉末
オールスパイス 小麦粉が入っています。
今晩 この素晴らしい液の中で
ひと晩眠ってもらいます。
きっと明日には 素敵な味に
なっている事と信じています。
試食は 柔らかくて美味しかったですよ！
こちらは衣に パン粉を付けてみました。
フライのようですね。
こちらは パン粉なしの
フライドチキン。
やっぱり 何度も何度も
試し作りをして あの味に近づけようと
一応 研究はしています。
ただ食べてるわけではありませんよ！( ´艸｀)
レシピ通りにやればいいのかも
知れませんが ２人分のレシピで
４ｋｇの肉の味付けは微妙に
味が変わってくるんですよね。
それで ざっくりレシピは見ますが
結局 最終的には 自分が美味しいと
思う味付けで作ってしまいますね～
まぁ 美味しければいいんじゃないですか。
レシピを見ても １０レシピがあれば
どれとして同じものはないのですから
という事は 自由に作っていいと
いう事なのだと自分的に解釈しました(笑)
明日 上手くいきますように～！
あと一品は おでん。
両方 メインのおかずになりますよね！
もう 大根とこんにゃく ゆで卵は
おでんの煮汁の中でじっくり ひと晩
浸かってまらいます。
かまぼこ類は明日 合流です。
以前 前日に一緒に煮たら
味が抜けてしまいちょっと残念な結果に。
学習したので
朝 火を入れる事にしました。
そうそう～おでんは 沸騰はダメね。
汁が濁ってしまうので
あの透き通った汁にするには
蓋をせず コトコト コトコト・・・・
沸騰させないことね。
沸騰させちゃうと おでんじゃなくて
煮物になってしまうので
くれぐれも作る時は忘れないでね！
今日は一日 忙しくて
あまりかまってやれずにごめんね～
病院行ったり 仕込みしたり
傍にいれなかったね。
でも明日の仕事が終われば
また一緒にいれるから ちょっと
待っててね。
よもちゃんおかげさまで
耳の傷も 膝の方の舐め傷も
ずいぶん良くなりました。
カラーをしなくても大丈夫になりました。
舐めている時は 声をかけると
一応 止めるのでわかっているのだと思います。
むぎは すごく鼻が良くて
今日も むぎの手作りご飯を
作ったのですが 煮ている時から
もう ”ニャオ～～～ン”と
”はやく～！食べたいよ～～～”と
催促ですよ～
なぜか痩せないむぎ・・・😢
ごまさん こんばんは！
給料は出ましたか～～？(笑)
でも きっともらっても出るところって
決まっているから 手元にどれだけ
残るかが問題だよね！
しかも 今は銀行振り込みだから
多くても少なくても 実感は
あまりないよね～
カードで買ったモノが
ごっそり引かれるのってイヤだよね～
私は今回 炊飯器を買ったので
引かれますね～
それに フライパンも買ったから
来月 まとめてきますね～こわっ！
マヨネーズ焼き いいですねぇ
是非やってみて 感想聞かせてね。
マヨが好きな人なら 気に入ると思うし。
そうそう 今日 フライドチキンにも
マヨネーズが入るのよね～
昔 そんなのなかったよね！
時代と共に料理も変わっているのね～
驚きだわ～！
さ～明日も仕事だから 寝よう！
みなさん 今晩も寒い夜です。
暖かくしておやすみなさいませ～～～！
では また明日 元気にお会いしましょう～！
