こんばんは！
寒い夜ですね～
本当に ストーブを点けたくなります。
でも もう1枚上着を着て
何とか 堪えてよう～
この頃余裕で むぎタイムで
起きていますが 時間があるので
朝ごはんをガッチリ食べていると
本当に太ってきた気がします。
そろそろ ダイエット開始の時期かな～
毎年 体重コントロールは
イベントのようで さて今回は
どんな方法でやろうかと。
まぁ色んな方法があるのですが
あまり辛くなくて 短期間で
効果があるもの～甘いか～？( ´艸｀)
最近では 16時間空腹ダイエットで
1，5㎏くらい減りましたが
今なら 朝 早めに起きているので
これは空腹過ぎて 低血糖を起こしそう～
運動は あまりする気になれないし・・・
やっぱり 食事が手っ取り早いかな～
まずそういう時は 意識から変えなきゃ
続かないので そういう本を読破するとか
理屈をちゃんと理解しないと
挫折しますよね。
明日は休みなのでどんな方法でいくか
ネットで調べてみる事にします。
せめて 1，5㎏は戻したいな～
多分 太った原因は 糖質は減らしても
カロリーは結構摂っていると思うので
その辺だと思いますねぇ
本当に お腹がキツイ・・・
スカートがキツイ・・・
ヤバい！
怖くて 体重計に乗れない私です。
明日は勇気を出して 乗るぞー！
さて 今日も朝からカレー作り。
甘口なので これでいいのか ちょっと
不安。まぁ 子どもたちが食べやすいなら
それでいいんですけどね。
もう1品は 豆腐サラダ。
案外 地味なサラダなので この際
にぎやかに いきましょう～！(笑)
豆腐 茹でキャベツ きゅうりの上に
トマト グリンレタス 白きくらげ 小エビ
鰹節 ゴマ・・・がかかっています。
カレーは 普通のカレーですね。
チキン 玉ねぎ 人参 じゃが芋 かぼちゃ
の甘口カレーです。
青じそドレッシング付きです。
サラダは 写真用に撮るのを忘れてしまい
崩したくないので 容器のまま～！
見た目 美味しそう～！
今日の仕事は 終わった～！
久しぶりに ジョンママに会いました！
同じ職場ですが それぞれ出勤日が
違うので 重なるのは週に1回
水曜日だけですね。
ついつい 色々立ち話。
積もる話もあるのですが ジョンママは
まだ仕事中だし 私は終わているので
ここにいると ジャマになりそう～
まぁ 元気そうなので安心！
「ハルカちゃんは どうしているんだろうね」
とお互いに 気にしていました。
そろそろLINEでもしてみようかしら～
飲食関係だと このコロナで影響を
受けたひとりですから。
少し昼寝をして エネルギー充電！
ちょっと 疲れやすいかも。
それでも 寝たせいか 冷蔵庫の野菜を見て
やる気が起きてきた！
少し常備おかずを作りたいと思います。
こちらは 色々・・・
キャベツのソテー 豚肉の生姜焼き
人参ラぺ 焼きナス 長芋とオクラ和え
これだけあれば すぐご飯が食べれそう～
減量になるかな～
その合間に夕食作り。
時間をかけて 丁寧に作りましょう。
って これ～？( ´艸｀)
人参 玉ねぎ 水菜のスープ
牛乳とクルトン入り
メザシ1尾（笑）柿
こちらが主食です。
中は 水菜 豚生姜焼き キャベツ 人参
サンドイッチ用のパンなら 2枚で３０ｇ
なので ちょうどいいですね！
変な 夕食！
サンドイッチに メザシって・・・( ´艸｀)
まぁまぁまぁ～
何でもありの夕食です。
量的には これで十分ですね。
いただきます！
よもちゃんとむぎちゃん
頭をなでると 耳を倒し撫でやすく
します。よもちゃんもするのね。
こんな感じ～！
もちろん むぎもやります。
まるで ウサギの耳のようです。
よもちゃんの耳も 本当に良くなりました～！
もう大丈夫よね？
掻いていないよね～
でも 私が薬を手に持つと サッと
姿を隠します。追いかけて塗ります。
その時は抵抗はしません。
お利口さんです。
もうほとんど完治ですね。
後は 毛が生えるのを待つだけですね。
よもちゃん
もう少しだからね！
半月前は 真っ赤で出血していましたから
良くなって良かったです。
ごまさん
ごまさんの家にも 人感センサー
あるんねぇ～
結構 普通にみんなの家にあるのね。
ルビーさんの家にも ずいぶん前から
付いているんですって。
でも この頃 誰もいない夜に
いきなり灯りがついて・・・・！
きゃぁ～～～！
誰やねん？何で点くん？
これはちょっと怖いわ～
そういう事って ごまさんは
ないですか？
古いせいじゃないかと ルビーさんは
言っていましたが・・・
それとも誰か 会いに来た・・・？"(-""-)"
戸締りしっかりして 寝てね！
さて 明日のお天気は どうかな～
少しだけ 買い物に行こうかな～
外に出ないと 運動不足～！
本当にヤバい！
それでは 今日はこの辺で終わります！
明日も元気にお会いしましょう～！
(@^^)/~~~
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