こんばんは！
今 またむぎがやってきて
静かにパソコンの上を歩こうとしています。
こら！
静かに歩けばいいと言うものじゃないっ！
今 捕獲！
抱っこしてやっていますが
やりにくい～💦
あ、今 降りていきました～(´▽｀) ホッ
さて 今のうちに進めよう～！
今日は 休み～
何の予定もない休みなので
心は軽いですね～( ´艸｀)
なので 今日は日頃の運動不足も
あるので ちょっと遠いコープまで
買い物に出かけました。
実は もう数年も利用してなかったら
貯まっていたポイントが来年？
無効になると言う通知を受けて それで
今日は買い物をしようと出かけた訳です。
5600円位あったので 日頃買えない物まで
買ってしまいました。何だか得した気分です。
本当に忘れていましたし ほとんど
今は利用していないですしね～
久しぶりに行ってみて～う～ん～
特別安いわけではないですね～
近くのスーパーやドラストの方が
安い商品もありますね。
そこのコープは ちょっとな懐かしいな～
もう10年以上も前になるんですけど
その同じ建物内に障害を持つ方々の
作業所があって そこで私が週に2回？かな
昼食を作るボランティアに行って
いたんですよね。母の認知症が進み
老人ホームを退職したのですが～
その時から ボランティアをやろうと
決めていて 役所で紹介してもらったのが
ここでした。即話は決まりました。
午前中は調理をして 午後から作業を
手伝いました。
みんなで一緒にご飯を食べて
食べ終わったら洗い物は利用者さんの
担当で その後コーヒーを淹れてくれます。
少しのおやつも出たりして 結構
楽しく和気あいあいとやっていました。
クリスマス会や花見や参加させて
もらい 気が付いたら3年半も
続けていましたね。
午後3時半に 当時ディサービスを
利用していた母が戻ってくるので
3時になったら急いで帰ったものです。
そう考えると その時は夏でも冬でも
そこまで歩いて通っていたんですよね。
それなのに 今はなかなか～遠く
感じてしまいます。
若かったこともあるけど～今なら
無理かな～💦その後 近くに仕事が
決まったのでボランティアは卒業。
そんなことを思い出しながら
歩いて行きました。
１７～１８分くらいなんですけどね。
今は 生活圏が5分位なので～( ´艸｀)💦
遠く感じてしまいます。
時間を戻して お昼ご飯です。
レタスが減らなくて∼(;^_^A
なのでレタスを使って チャーハンを
作ることにしました。
まぁ普通のチャーハンですね。
ご飯は８０ｇ・・・この数字がひどい"(-""-)"
自分で書いて・・・〇が3つだと思いました。
感じの「品」にも見えるし～*1ヶﾗヶﾗ
レタスチャーハン！
ふわふわ卵のわかめスープ
今日のお昼ご飯でした。
そして買い物の帰り道 考えた夕食は～
昨日使ったサーモンの残りがあるので
それを使ってしまおうと思います。
簡単にできるご飯は～
まず 夕食のご飯は８２ｇ（ちゃんと読める）
これで 作ります。
（外国の方から「ご飯に何に記号ですか？」と
コメントがありました(-_-;)💦）
これをレンチンして
酢 塩 シュガーカットを
混ぜて酢飯にします。そうです。
サーモンの押し寿司にしようと思います。
できました！
ま、切ってギュっとしただけですから(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
そしてこちらはレタスの生春巻き
レタスをサッと湯を通して
サラダっぽい材料を巻きました。
チリソースで食べたら ピリッとして
美味しかったですね。
こんな感じの夕食です。
こんにゃく麺 レタスの生春巻き みかん
サーモンの押し寿司 ほうれん草とわかめ
麩の吸い物 豆乳 サラシア茶
ごちそう様！
あ・・・さっき小腹が空いて
バナナ・・・1本 食べちゃった！
ヤバい！明日 がんリスク検査で
”夜の9時以降 食べ物は控えてください”と
書いてあった・・・午後9時半 食べた💦
まぁ 採血まで食後10時間以上
経っているので大丈夫と思いますが～
うっかりしていたわ。
なので その後 サッサと歯磨き終了！
ごまさん
こんばんは！
今日はお休みだったのね～
明日も休みだとゆっくりできますよね
今日は何をしたのかな～
へぇ ごまさんも豆腐の容器使うのですね
仕事で使うのはすごい！
壊れたら次のを使えばいいから
惜しみなく使えますよね。
私も 前に小さな豆腐の容器で
おにぎらずを作ったことがありますよ。
ちょうどいいんですよね
捨てるにしても一回 何かに使って
からの方が 容器も喜んでいることでしょう
（知らんけど～(* ´艸｀)ｸｽｸｽ）
え？ごまさんの寝室にクーラーが
なくても大丈夫？暑くない？
暑くないわけはないと思うけど まぁ
何とか大丈夫なんですね
夜の寝苦しさは大変ですよね
蒸し暑さがなければ扇風機でも
いいのでしょうがね～これから
蚊に刺されないようにね！
お互いに気を付けましょう～
明日 検査なのでそろそろ寝ることにします。
寝不足はしないでくださいとあったわ～
ヤバい～！
カメラを抑えようとするむぎ
やめて～！💦
熟睡のよもちゃん
とても えらそうなむぎ( ´艸｀)
では今日は この辺でおやすみなさい
($・・)/~~~
*1:´∀｀*
