こんばんは！
今日は朝から どんより。
暗いし寒い・・・
こんな日は 本当に良く眠れます。
って 昼間の話です。
何となく寝ていたら 何度も眠ってしまい
本当に今日は 何にもしない日でした。
やったことと言えば朝昼兼用のご飯。
あとは 無料動画・・・じゃ足りなくて
続きが見たくて 有料動画で 最終話まで
一気に見てしまいました。
満足～～！でも 来週から見る楽しみ
なくなった～！く～～～っ！
今日のよもちゃんは どうしたの？
何故か 私にべったりです。
バラを眺めながら ご飯を食べていると・・・
昨日 固い蕾だったのに 一日でふくらんできて
可愛い事・・・！次から次へと 蕾が色づいてきます。
何かが 追いかけてきて・・・
あれ？開かないよ～
どうして？
開けてよ。
もう一回やってみよう・・・
よいしょ！
わかったわかった～
今 そっちへ行くから 待っててね～
よもちゃん 何でご飯食べないの？
むぎは完食だよ
え？
食べさせてって？
王子さまか？
ハイどうぞ～
なんだ～食べてるじゃん
今日は 甘えたい日なのかな～
ご飯が終わると 隣で睡眠。
今日は よもちゃんとベタベタした
一日を過ごしました。
動画を観ている時も ずっと隣で
寝ているので 今日も 🐈🐈👩で3密でした。
幸せで 平和よね～
今日の食事です。
朝昼兼用です。
昨日の豆腐の飛龍頭（がんもどき）を
パンにはさんでサンドイッチ。
パンは薄く切って半分にしました。
レタスとカニカマのサラダ
マヨとヨーグルトでドレッシング。
さすがに これなら 低糖質なので
問題はないと思います。
これで 2時間後 尿糖（ー）
これから 30分後に食べた低糖質お菓子。
糖質１６ｇ・・・
それと チョコ2切れ（2,1ｇ×2枚）食べたら
1.5時間後 尿糖（＋）になっていました。
時間のせいか 糖質量のせいか
やっぱり 上がりますね。
この次は どちらかにしよう・・・
その後 1時間後に夕食
サバ缶と玉ねぎスライスをポン酢で。
卵入り小揚と大豆の煮物
レタスとカニカマのサラダ
牛乳
2時間後の尿糖は （－）でした。
食事では 高糖質の食材を使わなければ
だいたい（ー）になることがわかりました。
なので それさえ守れば 薬を使わなくても
生きていけそうです。
まぁ 毎日続けばね～餃子も食べたいし
ラーメンも お寿司もね～
本当に 工夫次第と言う事でしょうか～
自粛生活中は 糖質自粛もできるけど
普通の生活だと 人と食事に行けなく
なりますよね～
そういう意味でも 家に来てもらった方が
いいですね。
みんなの好きなものを 作ればいいし
自分は 食べられるものを作ればいいので
都合がいいです。
とにかく この1ヵ月のコントロールの結果を
病院で調べて 結果を見てからですが～
もう少し データー作りに頑張ります！
まぁ 自分の体ですし やるしかないと
この頃 悟りました。
（それまでの長い期間は 何だったんだ？）(〃艸〃)
さて 明日から仕事です。
札幌もようやく 凝らなウイルスの感染者の
数が 一けたになってきました。
まだまだ安心はできませんが
注意するにこしたことはないので
マスク手洗い消毒 頑張ります。
一日も早い 終息を願います。
まだ こちら マスクも10万円も
通知も何も来ていませんが
忘れ去られないですね～（苦笑）
そうそう ジュン姉にマスクを送ろうと
郵便局に行ったら・・・え？
閉まっていた・・・・へぇ 3時までなの？
金曜日だったから 月曜日まで送れない・・・
明日 仕事前に行かなくちゃ～！
では 今日はこの辺で終わります。
また明日 お会いしましょう～
どうか みなさんがコロナウイルスに
感染しませんように～！
明日も 自粛しましょう～
みんなで乗り切りましょう～！
(@^^)/~~~
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