こんばんは！
今日は 朝からがんばって？
ゴミ捨てながら
いつもの内科クリニックへ直行！
わお～～～！
朝8時40分って いつもこんなに
患者さんいるの～～～？！
ビックリだわ！
待合室に10人くらいで
廊下には20人以上待っていました。
朝って こんなにいたかな～
あ～～～わかった～～！
ワクチンの予防接種の高齢者の
みなさんだわ。私もか・・・？
私の場合は まだ接種券が届いて
いないので予約はできませんが。
何気なく聞いていたら
今日申し込んでも 早くても3月に
中ごろと言っていましたね。
そうなると これから接種券が届く
私たちは4月？・・・
ずいぶん先になりそうですね～
それまでに収束したら
打たなくてもいい～？
まさか それはないよね～
受付で あまり時間がかかるようなら
日を改めようかなと 受け付けの
お姉さんに聞いたら 30分はかかるけど
1時間まではかからないと思いますが～
との事。
その言葉を信じて待つ事にしました。
それにしても次から次へと
患者さんが押し寄せます。
これって 密集にならない？
仕方ないので 椅子に座って
ひたすら呼ばれるのを待ちましたよ。
やっと呼ばれたのが 10時近く・・・
30分どころか 1j時間半は経ってるわ。
とくとく健診なので おへそ回りを計り
・・・気になる・・・何センチですか？
８９ｃｍ？
やった～！今まで ９０ｃｍを切った事が
なかったので 単純に嬉しい！
昨年は９１ｃｍでした～！"(-""-)"
まぁ ２ｃｍくらい測り方で
誤差の範囲内ですけどね。
体重は ５３ｋｇでした。
先日の昔の写真の時は ６８ｋｇ
ありましたから～（！）
当時から見ると１５ｋｇ 減量に成功！
これも発見された時のショックで
高血糖を下げるため 色々調べた結果
糖質を控える事と 体重を減らすことを
重点的にやった結果 50kｇ切るところまで
減量できました。ダラダラダイエットは
リバウンドしますが 命がかかっていると
思い 真剣に取り組んだ結果
体重も落とし 血糖値もやや高めで
安定しています。
HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）の
数値も 前回は６，５％と言う数値で
自分としては もっと下げたいのですが
担当医は
「あ～いいですねぇ～これを維持してくださいね」
そうなん？本来なら ６、０％前後まで
下がればいいと思っているのですが・・・
今日読んだ資料では ６，５％以上が
糖尿病だそうです。まぁ10年以上前に
発見されているので 長い付き合いで
そんなに悪くなっていないのが救いです。
一時 ７，２％くらいいった時は
またまたスタートラインでした。
その時は 舞茸とサラシア茶で ６，６％まで
下げたので 薬より効果がありましたね。
なので 今もサラシア茶と舞茸は
出来るだけ食べています。
でも 余計なモノを食べると 間違いなく
上がります。炭水化物祭りの時の試食
とか のり巻き そばうどん・・・
上がります。
あと 仏壇のお菓子もね"(-""-)"
とにかく 合併症が出ないよう
自己コントロールをしながら
長ーくこの身体と付き合っていかないと
なりません。食べる楽しみを
忘れることなく 正しい努力をね（笑）
で～今日は 血液検査も終わったので
ちょっとご褒美！
何でこんなに美味しいのだろうねぇ～
糖質４，９％は嬉しい数字ですね。
中も美味しいアイスでした。
よもちゃんは食べません( ´艸｀)
今日の夕食は～おで～ん！
と 白菜に熱湯をかけて塩もみ。
その後 酢と塩と シュガーカットを入れて。
簡単 白菜サラダ！
後は トマトとキムチです。
満足感ありでした！
野菜がザクザク食べられました！
さすがに朝から 病院で待たされて
薬をもらって 買い物へ行って・・・
疲れた～！
起きていても スマホを見ていても
眠たくて眠たくて・・・
気が付いたら眠っていました。
そして 隣にはこの子が添い寝。
そして10分ほどしたら・・・
足か・・・？！"(-""-)"
この頃 よもちゃんは寝る時
電気を消すとそっとやって来て
ふみふみしながら 私に寄りかかってきます。
そして 私の手によもちゃんの手が
触れて・・・まるで手をつないでいる感じ。
モフモフで癒されますねぇ～
こちらは あまえんぼうむぎ。
寒いのかと思って くるんであげました（笑）
これは3回目か・・・？
ちなみに パソコン2回・・・画面を
真っ黒にされました・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
どうも よもちゃんもむぎも
よそのネコはわかりませんが
自分の意思を持ってるような気がして。
だから ごはんが食べたいとか
足りないとか 甘えたいとか
面白くないとか 闘いに負けて悔しくて
足を噛みに来るとか
すごく人間に近い感じがしますね～
不思議な感覚です。ネコって
みんなそうなのかな～
寝ているだけじゃないのねぇ～
ともちさん
ともちさんがカサンドラ症候群に
ならないといいですね～
上手にストレス発散してくださいね！
そうですよね
この年になれば やはり定期検診は
必要ですね。友達もなかなか
どこも悪くないと言う人の方が
少ないですよ。
何かしら 薬を服用していますね。
それは仕方はない。長年使っていれば
身体も古くなりますし 消耗していますよね。
まぁ 転ばぬ先に杖ではありませんが
早期発見の方が 何かしら改善できることも
ありそうなのでお互いに身体を
労わりましょうね。お嬢さんのためにもね！
ごまさん
あ～やっぱり敷地内に会社があるのですね！
近くていいですね。
私も昔は 地下鉄に乗って通勤していました。
何がいいって 職場が近いと言うのが
一番働きやすいかも～
つくづく そう思いますよ。
しかも今は在宅ワークですから
まるで 夢のような仕事です（笑）
そうですね～
生きているうちに いちど北海道の冬を
体験してくださいよ！多分 一生
忘れられなくなりますよ！( ´艸｀)
まぁ みんなここで暮らしている訳ですから
慣れればどうってことないですよ～！
と言いたいけど 寒いのはイヤだ～～～！( ´艸｀)
暖かい所へ行きたい！
冬はいいけど 夏は暑いでしょうし
虫が大きいのもいやだ～～～！
寒さと 虫・・・・
やっぱり 寒くてもガマンします。
春は必ずやってくるから～
楽しみに待つ事にします。
では 遅くなりました。
明日から また一週間 がんばります！
おやすみなさい～
また明日 お会いしましょう～！
($・・)/~~~！
